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吹冷氣不傷身 中醫教你健康招

那麼到底要若何預防這些情況産生呢?

長時間身處寒氣房,空氣不暢通人體汗液無法排出,泛起的鼻塞、頭暈、頭痛、眼睛乾澀、嘴乾舌燥、噴嚏連連等症狀;敏感著容易泛起皮膚乾燥、狂冒痘痘等、腸胃不適等景遇。文/吳嘉興

別的不宜讓透風口的涼風對準吹在身上,避免傷風環境産生。有用舒緩感冒引發的併發症症狀。別的末梢神經是最輕易受寒的處所,若泛起頭暈、想吐等輕微中暑現象,無妨以刮痧板輕輕刮頸部的風池穴兩側,讓熱氣透出來,可紓緩症狀。

3、恰當添加衣服,少穿短褲與短裙。

2、寒氣溫度以26-29度為宜。中醫師建議可在印堂、太陽、百會穴,在有頭痛症狀時可使用;兩手食指按揉迎香穴1—3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。(作者為永安健康中醫診所醫師)

此作法是避免溫度下落,造成的肩頸僵硬,進而激發頭痛及肩頸痠痛。在這個溫度局限內,人體的調節溫度最為適合。

起首就是多喝水。彌補水分,不僅可以讓皮膚保溼外,如廁屢次,更可以下降結石與血液濃稠激發的血汗管疾病與中風的機率。但由於長時候處在涼氣房下,身上又無法排出汗水,導致體內新陳代謝輪回變差。我個人建議,適時服用薑湯有預防文明病感化。中醫典籍《內經》中說:「天暑衣厚,則腠理開,故汗出」,在酷熱的炎天或穿著過厚的穿著,人的汗孔打開,排汗也更加增多。
來自: https://tw.news.yahoo.com/吹冷氣不傷身-中醫教你健康招-160000927.html

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